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गर्मियों को मौसम और बच्चों की छुट्टियों के दिन आ गए। गर्मियों की छुट्टियां आते ही घूमने जाने की योजनाएं परवान चढने लगती हैं। हम सभी चाहते है कि ऐसी जगह घूमने जाएं की वह समय लाइफ के यादगार पलों में से एक हो। लेकिन सबसे बड़ी समस्या तब आती है जब सफर के दौरान कोई बीमार पड़ जाये। नई दिल्ली स्थित सरोज सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के एचओडी एवं सीनियर कंसल्टेंट ‘इंटरनल मेडिसिन ’ डॉ. एस. के. मुंद्रा का कहना है कि यात्रा के दौरान, विशेष तौर पर बच्चों को कई तरह की स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं जैसे दस्त, संक्रमण, मोशन सिकनेस, जेट लेग इत्यादि का सामना करना पड़ता है, ऐसे मे थोड़ी-सी सावधानी और समझदारी आपके परिवार को एक खुशियों से भरपूर यात्रा अनुभव करा सकती है । तो अपने परिवार के साथ घूमने जाने से पहले जाने यह जरुरी सलाह.
अगर आप विदेश यात्रा कर रहे है तो...
वैक्सीनेशन
अगर आप विदेश जाने का सोच रहे है तो बेहत्तर होगा एक एक बार अपने डॉक्टर से सलाह लें। कुछ देशों मे जैसे उदाहरण के तौर पर अफ्रीका मे येलो फीवर का अधिक खतरा है ऐसे मे वहाँ जाने से पहले डॉक्टर की सलाहनुसार टिका अवश्य लगवाए ।
जेट लेग
डॉ. एस. के. मुंद्रा का कहना है गर्मियों की छुट्टियों मे विदेश की यात्रा करना बेहद रोमांचक तो सुनाई पड़ता है और हो भी क्यों न आखिर हमे नए देश, वहां की संस्कृति और लोगों से मिलने का मौका जो मिलता है, परन्तु हम यह समझने मे देरी कर देते है की अलग-अलग देशो का टाइम जोन अलग होता है। हवाई यात्रा के सहारे हम टाइम जोन को तो पार कर लेते है परन्तु हमारी बॉडी क्लॉक बिगड़ जाती जिससे जेट लेग की समस्या हो सकती है । इसके लक्षण निम्र है नींद न आना, दिन भर सुस्ती रहना, बेवक्त भूक लगना, थकान-सिरदर्द, चक्कर आना और घबराहट होना
कैसे बचे
यात्रा करने से दो-तीन दिन पहले ही परिवार का सोने का समय उस देश के अनुकूल बनाने की कोशिश करें, यात्रा करने से पहले जितना हो सके आराम करें और कोशिश करें की फ्लाइट में सो जाएं, डिहाइड्रेशन जेट लेग
